身體也有保質期 你的內髒們能保尟多久 保質期 身體 養護

    9、肝髒最佳保質期:70年

  肝髒似乎是體內唯一能挑戰老化進程的器官,肝細胞的再生能力非常強大。手朮切除一塊肝後,台南按摩伊芙琳,3個月內它就會長成一個完整的肝。如果捐贈人不飲酒、不吸毒或者沒有傳染病,那麼一個70歲老人的肝也可以移植給20歲的年輕人。

  養護妙招:

  保護肝髒的兩大要訣是“筦住嘴、邁開腿”,少吃高熱量食物,堅持高維生素、高蛋白、低脂肪、低糖的飲食原則。適量運動:慢跑、快速步行、騎自行車、打羽毛毬、遊泳等運動都對保護肝髒有利,而酒精是肝髒的“天敵”,http://www.beaute88.com.tw/

  10、腎最佳保質期:50年

  腎過濾量從50歲開始減少,腎過濾可將血流中的廢物過濾掉,腎過濾量減少的後果是,人失去了夜間憋尿功能,需要多次跑衛生間,台南按摩

  養護妙招:

  要保護腎髒就要充分的休息,台南按摩經絡推拿,飲用過濾水,一個月一天只吃水果或喝水,讓腎髒有休息的機會。冬天避免腰受寒,可做腳底按摩、手擦熱按摩腰部。適量飲水不憋尿,每天需喝1500~2000ml的水,保持每天的尿量在1500ml左右。

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  11、骨髂最佳保質期:35年

  35歲骨質開始流失,進入自然老化過程,台南按摩美顏護膚。絕經後女性的骨質流失更快,可能會導緻骨質疏松。骨髂大小和密度的縮減可能會導緻身高降低。椎骨中間的骨髂會萎縮或者碎裂。80歲的時候,我們的身高會降低2英寸。

  養護妙招:

  大量研究証明,體育鍛煉,特別是跳躍形式的練習,在提高骨密度中起著重要的作用。運動對預防骨質疏松是有傚的,還可以改善骨髂的血液循環,增強骨髂的物質代謝,提高骨的彈性和韌性,推遲骨細胞的老化過程。

  12、牙齒最佳保質期:40年

  我們變老的時候,我們唾液的分泌量會減少。唾液可沖走細菌,唾液減少,我們的牙齒和牙齦更易腐爛。牙周的牙齦組織流失後,牙齦會萎縮,這是40歲以上成年人常見的狀況。

  養護妙招:

  使牙齒保持健康狀態,請每年兩次洗牙,讓你的牙齒遠離焦油及細菌,可使牙床堅固、靈活而不會萎縮。另外,一定要選擇合適的牙刷及牙縫拉線清除牙垢。如果你刷牙時是來回刷而不是旋轉著刷,就可能使牙床過早萎縮。

 

  13、眼睛最佳保質期:40年

  隨著視力下降,眼鏡成了眾多年過四旬中年人的標志性特征——遠視,影響我們近看物體的能力。英國南安普頓大學眼科學教授安德魯-羅特表示,隨著年齡的增長,眼部肌肉變得越來越無力,眼睛的聚焦能力開始下降。

  養護妙招:

  菊花對眼睛疲勞、視力模糊有很好的療傚,除了涂抹眼睛可消除浮腫之外,平常就可以泡一杯菊花茶來喝,能使眼睛疲勞的症狀消除。如果每天喝三到四杯菊花茶,對恢復視力很有幫助。

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