對付口臭的根本方法

  面對面交談時,你是否遭遇過對方突然掩鼻皺眉的尷尬?口臭影響社交生活,讓人退避三捨,更糟糕的是,自己往往並不知道。

  台灣耕莘醫院牙科部主任黎達明指出,植牙,口臭不全是由於消化不良等胃腸道不適引起的。調查發現,87%的口臭問題與不正確的口腔清潔方式有關,比如不及時刷牙、漱口,令食物殘渣滯留在牙縫、舌頭揹面、舌苔上,在唾液、壞死口腔表層細胞的作用下,形成異味。牙周病也是導緻口臭的元兇,如牙周組織壞死、牙髓病、蛀牙容易讓牙齒間隙藏汙納垢。另外,口臭還可能是由其他疾病引起的,如糖尿病、腎功能異常等。

  美國《預防》雜志刊文指出,檢測口臭的方法很多,最簡單的是將牙線放入牙縫中輕拉,再聞一聞附著在牙線上的殘渣,如果味道不好,可初步判斷為口臭。

  曾開設口臭特別門診的台灣羅東博愛醫院牙科主任張世光指出,對付口臭的根本方法是認真刷牙。他建議,早、中、晚三餐後3分鍾內要刷牙。刷牙要有耐心, 每次保證在2分鍾以上,5分鍾最佳。把牙膏打成泡沫,讓它們在嘴裏多待一會兒。不過,即使每天都認真刷牙,仍免不了牙齒中存在牙菌斑和牙石,達到一定程度 時會引起牙齦炎、牙周炎,導緻口臭,建議每半年洗一次牙。另外,有口臭問題的人,不妨備一瓶漱口水,不但能阻斷細菌代謝氨基痠,也能在口腔中停留一段時 間,令口氣清新。但要注意不要選擇含有酒精等刺激性成分的,這類漱口水主要靠刺激性氣味遮蓋口臭,起不到消除口臭氣體的作用。如果長期存在口臭,則應儘快就醫。▲(生命時報特約記者 張曉夕)

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