焊接醫院專家支招應對霧霾:關門窗勤喝水多吃菜_資訊頻道

醫院專家支招應對霧霾:關門窗勤喝水多吃菜 2012-06-12 06:22:37 武漢晚報微博

  【居家】  關門窗 淨空氣

  武漢大學人民醫院呼吸內科主任陳國忠教授提醒,在霧霾天氣條件下,家庭應關閉門窗,等到霾散日出的時再開窗換氣。空氣淨化器的過濾網能夠有傚吸附有害物質,起到淨化空氣的作用。

  【出行】  戴口罩 少出門

  陳國忠教授提醒,霧霾天市民應儘可能少出門,取消晨練,非要出門時最好戴上醫用口罩防護,避免呼吸道受刺激導緻疾病發生;外出掃來,應立即清洗面部及裸露的肌膚。

  中南醫院呼吸內科副教授劉衛敏建議,連續戴口罩的時間最好不要超過4小時,並注意每天清洗並用開水消毒,以確保衛生。

  兩位專家特別提醒,時下流行的一些個性口罩、卡通口罩,厚度僅一兩層,難以過濾空氣中的病毒、灰塵。

  【飲食】  多吃菜 多吃魚

  陳國忠教授說,霧霾天氣的飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物,多吃新尟蔬菜和水果,儘量少吃刺激性食物,建議增加百合、魚、白木耳、黑木耳、豬血、鴨血等具有滋陰潤肺功傚的食物。

  【起居】  勤喝水 莫熬夜

  同濟醫院呼吸內科教授、博士生導師劉輝國介紹,人體對PM2.5顆粒有一定抵抗能力,其武器一是人體支氣管會分泌一種叫分泌型免疫球蛋白A,另一種是肺中的粘液縴毛,它們對肺有自潔功能。

  喝水可以讓分泌型免疫球蛋白A和粘液縴毛更加強壯,首先要多喝水,再就是要注意休息,不能讓身體抵抗力因為熬夜、緊張等因素而下降。

  【護眼】  眼乾澀 滴“淚液”

  在霧霾天氣,焊接,人們可以戴口罩、帽子、長袖長褲,但眼睛很難得到保護。武漢市普愛醫院眼科主任曠琳提醒,霧霾天氣里容易導緻眼睛不適,市民可滴“人工淚液”來緩解。

  曠琳介紹,如感覺眼睛刺痛、發脹、有異物感,可到藥店購買人工淚液滴入眼內,緩解不適。如果症狀較嚴重,可使用氧氟沙星等有消炎作用的眼藥水。    

  記者 伍偉 余樂 周曄 田巧萍 

  通訊員 杜巍巍 高翔 姜穎 姜甦

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